Yoga für Schwangere

Ich begleite Sie gern während Ihrer Schwangerschaft in meinen Yoga-Kursen für Schwangere. Hier finden Sie den Raum, um sich selbst in dieser Zeit ungeteilte Aufmerksamkeit zu schenken. Die Schwangerschaft ist der ideale Zeitpunkt, um  mit dem Yoga zu beginnen und seine Wohltaten kennenzulernen. Vermehrte Achtsamkeit und Hinwendung nach Innen erleichtern es Ihnen, die inneren Prozesse zu erspüren und in Kontakt mit Ihrem Baby zu kommen. Gleichzeitig bereitet das Yoga exzellent auf die Geburt und auch die Zeit danach vor.

In dem Kurs geht es vor allem darum, die Fähigkeit zur Entspannung zu erlernen. Bewusstes Entspannen ist sehr hilfreich, wenn sich alles in einem und um einen herum verändert. Aber natürlich auch Übungen zum Ausbau der Beweglichkeit und Stabilität sowie ausgleichende Übungen für die typischen Beschwerden, die durch die körperlichen und hormonellen Umstellungen auftreten können, sind Bestandteil des Yoga-Kurses.

Eine Yoga-Stunde für Schwangere dauert 75 Minuten und setzt sich aus Yoga- und Atemübungen, Entspannung und Meditation zusammen.

Yoga für Schwangere findet in Müncheberg in der Poststaße 13 statt.
Termine werden bekanntgegeben, sobald es die behördlichen Vorgaben wieder zulassen.